夏天養心～長夏養脾～
端午一過,白天日照更長,暑氣更發。
這時候大部分的人白天不是躲在冷氣房中,就是外出買冷飲冰品,享受冰涼舒暢來消身體內的暑氣。
但在夏天其實要多流汗,排身體內滯留多時的寒氣,瓜果類（絲瓜）可以加嫩薑拌炒,不僅可以補充身體內需要元氣更可以藉由薑的行氣加速體內寒氣排除。
多吃冰品忘了身體內的節氣節奏就會生病,夏天的水果很多,西瓜涼寒也不能過度,寒涼食物一旦過度,身體內五臟就會受傷..,炎夏很多人感冒就是這樣形成的。
炎夏容易使人心浮氣躁,「養心」格外重要..,為自己泡杯好茶或是用自然農法的茶葉做冷泡茶,都是炎夏消暑良方。
長夏要養好「脾胃」之氣,因為過度的冰品下肚,寒氣會傷害脾胃,尤其是「脾」,是身體內「造血」功能運作的主角,脾胃主五行中「土」的能量,一旦土能量受傷,心能量更是大傷。
靜心慢活擁抱炎夏之氣,細膩觀察藏在身體內的大智慧,守護自己的健康,享受更美好的自在生活。
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